パーソナル
トレーニング

 コンセプト 

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☑︎姿勢を良くして
　疲れにくい身体を手に入れたい

☑︎アクティブに仕事に集中したい

☑︎旅行や趣味をもっと楽しみたい

☑︎病院で運動を勧められたけど

　一歩が踏み出せない

身体の不調がなくなれば、

人生をもっと楽しめる！

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コンディショニングを取り入れた
パーソナルトレーニング​

私たちの身体は、日々の使い方や習慣に影響され、少しずつ不調や歪みを引き起こしていきます。
 

これらの不調を放置していると、運動やトレーニングの効果が十分に発揮できず、改善までの時間も長くかかるようになってしまいます。

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また、どこかに痛みのある状態では、仕事に集中したり、旅行に出かけたり、スポーツを楽しんだりと、日常をアクティブに過ごすことができず消極的な生活態度へとつながってしまいます。

そこで重要なのは、まず「身体の調整」を行うことです。

パーソナルトレーニングでは、徒手療法や運動を用いて骨格の位置や筋のバランスを整えることにより、痛みの根本的な原因を解消し、筋肉を最適に使える状態に導きます（＝コンディショニング）。

身体が整った後は、正しい姿勢と機能解剖学に基づいたトレーニングを行い、身体機能を向上させ、痛みのない快適な身体作りをサポートします。

パーソナルトレーニングを通し、ヒト本来の身体の使い方が獲得されることで、トレーニングやフィットネスの効果を最大限に引き出すことができます。

また、姿勢が良くなり、さらには日常生活も快適になれば、自分に自信を取り戻し、人生をより楽しむことができると考えております。